Gepost op Aug 21, 2018

Sport is Fun

Na de Fittergy detox boost hebben wij ons leef en eetpatroon behoorlijk veranderd. Brood toename is verminderd naar maximaal twee broden per week. Normaal aten we er ruim acht. Nu eten we zelfgebakken brood zonder kunstmatige toevoegingen, met speltmeel zonder suiker. Moeilijk te maken? Wel nee, gewoon in de broodbakmachine. Duur? €1.50 per brood a 800 gram. Lekker? Absoluut! Tussen de middag een goed gevulde salade met peulvruchten en olijven, extra bladspinazie of geraspte wortel. Kost meer tijd dan in de supermarkt een bakkie rauwkost halen. Helemaal mee eens. Maar dit smaakt zó veel beter, is zó veel gezonder en bovendien nog gezelliger ook. De darmen zijn veel rustiger, middag dip? Welke dip? Die doen we niet meer. Het lichaam heeft de behoefte niet meer in al die kunstmatige suikers. Het geniet van het leven. Havermelk, ook zelf gemaakt voor het ontbijt. Ideaal, hoezo “speciale” havermelk?! Het is gewoon water hè. Er zit niet eens melk in! Maar het smaakt prima, beetje lijnzaad er door. Wat cranberry’s, even opwarmen en eet smakelijk. Tussendoor een handje nootjes voor de vetten en omdat het gewoon lekker is. Uurtje trainen en de dag is weer voorbij. Eigenlijk is eten en voeding niet zo héél moeilijk. 1425 woorden om precies te zijn. Heb jij hulp nodig bij je voedingsschema of kunnen wij je helpen met een training? Meld je dan snel aan en sport in september de hele maand gratis.